우리가족보약 10가지 집에서 쉽게 만들어보세요~

세상 살아가면서 가장 중요한 건 뭐니 뭐니 해도 건강이잖아요~

특히 요즘 같은 땐 더더욱 건강 관리에 신경을 쓰게 되는데요~

우리 가족을 위해 집에서도 쉽게 만들 수 있는 보약이 많더라고요~

집에서 간편하게 만들 수 있는 우리 가족 보약 10가지 준비해 봤어요~

 

※ 우리가족보약 10가지 -첫 번째

   # 피부미용에 효과가 좋다고 합니다. 

 

재료는 오미자 25그램 , 쑥 , 영지 , 삼백초 각각 50 그램씩 , 물 5리터  준비하시면 되시고요~

1. 먼저 물 5리터에  쑥 , 영지, 삼백초를  넣고  약 30 분 정도 끓여줍니다.

2. 오미자를 넣고 1분에서 2분 정도만 더 끓인 후 불을 꺼 주시면 됩니다

 

※우리 가족 보약 10가지 -두 번째

  #감기 예방과  갈증 해소에 효과가 좋습니다.

 

[재료] 오미자 25 그램, 황기 , 맥문동 50그램씩, 물 5리터

1. 물 5리터에 오미자 , 황기, 맥문동을 넣고 1시간 정도 끓이면 됩니다.

*특히 오미자 + 황기 + 맥문동 차는 기관지에 특효약이라고 합니다.

 또한 맥문동과 황기는 땀을 많이 흘리는 분들에게 좋다고 하니 여름에 땀을 많이 흘리시는 분들은 차로 끓여  수시로 드시면 좋습니다.

 

※우리 가족 보약 10가지 - 세 번째

 #피를 맑게 해 준다는 칡과 모과 당귀를 끓인 차

 

[재료] 칡 50 그램, 모과, 당귀 25그램씩, 물 5리터

1. 물 5리터에 칡과 모과 당귀를 넣어 1시간 정도 끓여 주면 됩니다.

 

※우리 가족 보약 10가지 - 네 번째

  # 냉증과 혈액순환에 효과가 있답니다.

 

[재료] 당귀 , 작약 , 천궁 , 숙지황 50그램씩 , 물 5리터 

1. 물 5리터에 재료들을 모두 넣고 30분 정도 끓여주면 됩니다.

* 몸이 찬 여성에게 효과가 좋고, 혈액순환과 장도 튼튼하게 해 준다고 합니다.

 

※우리 가족 보약 10가지 -다섯 번째

 #성인병과 변비 , 간, 보혈에 효과가 있다고 합니다.

 

[재료] 녹차 50 그램 , 당귀 , 신선초 25그램씩 , 물 5리터

1. 물을 먼저 끓여 보글보글 끓어오르면  

2. 재료들을 넣고 10분~15간 끓인다 

*잎으로 된 약재는 오래 끓이게 되면 쓴맛이 강하게 나기 때문에 색이 우러나면 불을 바로 꺼준다

 

※우리 가족 보약 10가지 - 여섯 번째

 #각종 염증 제거에 효과가 있다고 합니다.

 

[재료] 유근피 50 그램 (한주먹), 물 5리터 ( 보통 물 끓이는 주전자 정도)

1. 주전자에 물 5리터를 붓고 유근피를 넣은 후 30분 정도 끓인다.

2. 붉은색으로 우러나오면 불을 끄고 식혀서 냉장 보관 후 마신다

* 유근피 끓인 물은 비염, 축농증, 위염, 위궤양, 간경화, 간염 등 각종 염증을 없애는 효과가 있습니다.

 

※우리 가족 보약 10가지 - 일곱 번째

 #장을 튼튼하게 만들고 항생 효과가 있는 둥굴레와 유근피를 끓여 만든 물입니다

[재료] 유근피, 둥굴레 각 50그램씩, 물 5리터

1. 주전자에 물 5리터를 붓고 유근피와 둥굴레를 넣고 1시간 정도 끓여줍니다.

 

※우리 가족 보약 10가지 - 여덟 번째

  #간과 폐 심장에 좋고, 눈 충혈됐을 때도 효과적이라고 합니다.

[재료] 치커리, 구기자 50그램씩, 물 5리터

1. 특별한 병이 없다면 구기자와 치커리를 1 : 1 비율로 넣어 1시간 정도 끓여 주면 된다.

2. 피로를 많이 느낄 때는 물 5리터에 구기자 2 치커리 1을 넣고  1시간 정도 끓여 마시면 좋습니다.

 

※우리 가족 보약 10가지 - 아홉 번째

 # 기침과 기관지에 효과가 좋다고 합니다.

[재료] 맥문동, 은행, 도라지 각각 50그램씩 , 오미자 25그램 , 물 5리터

1. 물 5리터에 맥문동 , 은행, 도라지를 넣고 30분 정도 끓여줍니다.

2. 오미자를 넣고 1~2분 더 끓인 후 불을 꺼 줍니다.

 

※우리 가족 보약 10가지 - 열 번째

 #피로 회복과 갈증해소에 효과가 있습니다.

[재료] 갈근 (칡) 50그램, 오미자 25그램, 물 5리터 

1. 물 5리터에 재료를 넣고 끓여 준다

  [오미자는 많이 넣으면 맛이 너무 시어지기 때문에 우선 조금씩만 넣고 끓인 후 맛을 보고 오미자의 비율을 조정해 주는 것이 좋습니다.]

2. 1시간 정도 끓여 줍니다.

 

쉽고 간단하게 집에서 만들 수 있는 우리가족보약 10가지 알아봤는데요~

우리가족보약10가지  만드는 방법 쉬워도 너무 쉽죠~

재료 준비 해 놨다가 증상에 맞춰 우리가족보약 집에서 내손으로 직접 만들어주어야 겠어요~